수면은 여러 가지 건강상의 이점이 있지만 과도한 수면은 건강에 부정적인 영향을 미친다. 미국 신경과 교수이자 수면의학…
[월:] 2024년 10월
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하루 1~2시간 걷기는 OK!! 그 이상은 독!!
단풍 절정기가 도래하면서 가을 나들이를 고려하는 사람들이 많아지고 있다. 그런데 퇴행성 관절염이 있으면 너무 많이 걷는…
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러닝하면 살 빨리 빠지지만 이것도 병행해라
러닝이나 러닝머신 등의 운동을 하면 살이 금방 빠진다는 얘기가 있다. 실제로 유산소 운동은 체지방 연소와 체중…
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당신이 먹는 음식 유전자가 바꿀 수 있다.
음식을 먹으면 유전자 작용이 달라질 수 있습니다 우리는 부모님으로부터 타고난 유전자를 가지고 태어납니다. 이 유전자는 난자와…
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스팸 안 익히고 밥이랑 먹어도 된다??
밥 위에 스팸을 올려 먹으면 다른 반찬 없이도 맛있게 먹을 수 있다. 스팸을 포함한 햄과 소시지는…