단풍 절정기가 도래하면서 가을 나들이를 고려하는 사람들이 많아지고 있다. 그런데 퇴행성 관절염이 있으면 너무 많이 걷는…
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러닝하면 살 빨리 빠지지만 이것도 병행해라
러닝이나 러닝머신 등의 운동을 하면 살이 금방 빠진다는 얘기가 있다. 실제로 유산소 운동은 체지방 연소와 체중…
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스팸 안 익히고 밥이랑 먹어도 된다??
밥 위에 스팸을 올려 먹으면 다른 반찬 없이도 맛있게 먹을 수 있다. 스팸을 포함한 햄과 소시지는…
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허리 통증을 앓은 적이 있는 성인이 규칙적으로 걷기 운동을 하면 통증이 없는 기간이 2배로 늘어난다는 연구결과가…
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