러닝이나 러닝머신 등의 운동을 하면 살이 금방 빠진다는 얘기가 있다. 실제로 유산소 운동은 체지방 연소와 체중…
요즘 달리기가 인기야. 러닝의 매력에 푹 빠진 스타도 많다. 러닝 스타일도 다양하다. 달리기를 취미로 즐긴다고 직접…
야외에서 달리기 좋은 계절이야. 특히 달리기를 시작하는 사람들이 많아지면서 공원이나 한강에서 삼삼오오 러닝 크루들이 달리는 모습을…
추석 연휴 동안 잘 먹고 푹 쉬고 있으면 체중 2㎏이 늘어나는 것은 금방이다. 운동을 거의 하지…
최근 아식스, 뉴발란스 등 트렌디한 러닝화를 판매하는 신발업체들이 잘 팔리고 있다. 기록이나 순위에 상관없이 달리는 행위…
요즘 인기 있는 운동 중 하나가 달리기다. 공원, 강변에는 삼삼오오 러닝 크루가 달리는 모습을 볼 수…
운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그래도 막상 운동을 가야 할 때는 다리가…