추석 연휴 동안 잘 먹고 푹 쉬고 있으면 체중 2㎏이 늘어나는 것은 금방이다. 운동을 거의 하지…
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이제 나이키 누가 신어?? 새로운 러닝 붐 신발
최근 아식스, 뉴발란스 등 트렌디한 러닝화를 판매하는 신발업체들이 잘 팔리고 있다. 기록이나 순위에 상관없이 달리는 행위…
운동 초보자가 러닝을 한다면?? 살 한번 빼보자
요즘 인기 있는 운동 중 하나가 달리기다. 공원, 강변에는 삼삼오오 러닝 크루가 달리는 모습을 볼 수…
운동해야 하는데 넘 귀찮아 습관화 하는 방법
운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그래도 막상 운동을 가야 할 때는 다리가…