음식을 먹으면 유전자 작용이 달라질 수 있습니다 우리는 부모님으로부터 타고난 유전자를 가지고 태어납니다. 이 유전자는 난자와…
건강과 관련해 빠지지 않고 언급되는 운동, 그중에서도 쉽고 편하게 언제 어디서나 누구나 할 수 있는 운동으로…
우울한 날일수록 매콤하고 그냥 자극적인 음식이 먹고 싶어진다. 하지만 자극적인 음식은 생각보다 우울감 해소에 도움이 되지…
매일 꾸준히 걷는 건 최고의 운동이야. 달리기나 다른 고강도 운동에 대한 충격이 적으면서도 운동 효과는 크다.연구에…
“하쿠쇼-! 하쿠쇼-!”A씨는 오늘도 줄줄 흘러나오는 콧물을 닦으며 재채기를 하느라 여념이 없다. 올 여름 콧물, 재채기 등은…
야외에서 달리기 좋은 계절이야. 특히 달리기를 시작하는 사람들이 많아지면서 공원이나 한강에서 삼삼오오 러닝 크루들이 달리는 모습을…
바나나는 단순한 스낵 이상의 다양한 건강상의 이점을 제공하고 있다. 질병관리청과 농촌진흥청의 농사에서 자료를 바탕으로 바나나의 장점에…
감바스는 해산물, 올리브유, 향신료가 주재료인 요리로 스페인의 건강식으로 알려져 있다. 감바스를 만들 때는 팬에 올리브유를 붓고…
음식에 대한 상식은 때로는 잘못된 정보가 진실처럼 퍼지기도 한다. 이러한 오해는 우리 건강에 영향을 미칠 수…
다이어트를 할 때는 매일 체중계를 재고 체중 변화에 민감해지기 쉽다. 하지만 체중에 큰 변화가 없더라도 체지방은…