나이가 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 하지만 장년층은 이미…

당뇨병이 있으면 체내 포도당 수치 조절이 잘 안 돼 고혈당과 관련된 여러 가지 건강 문제가 생긴다.…

배우 고윤정이 25일 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 고윤정은 다양한 스윔웨어를 착용하고…

기초대사량은 체온 유지, 호흡 등 신진대사에 사용되는 에너지량을 말한다. 가만히 있어도 기초대사량만큼의 에너지가 소모되고 기초대사량이 높을수록…

대다수 음식은 내부 온도를 약 3~4도로 유지하는 냉장실에 보관했을 때 신선함을 오래 유지한다. 하지만 일부 음식은…

요즘 인기 있는 운동 중 하나가 달리기다. 공원, 강변에는 삼삼오오 러닝 크루가 달리는 모습을 볼 수…

운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그래도 막상 운동을 가야 할 때는 다리가…

유산소 운동이 가져오는 반응속도 향상에는 골격근의 생리적 변화뿐만 아니라 뇌의 도파민 방출이 관여하는 것으로 밝혀졌다. 일반적으로…

에스퍼 멤버 카리나의 모습이 눈길을 끈다. 지난 17일 카리나는 자신의 인스타그램에 “아, 풀방”이라는 글과 함께 다수의…