에스퍼 멤버 카리나의 모습이 눈길을 끈다. 지난 17일 카리나는 자신의 인스타그램에 “아, 풀방”이라는 글과 함께 다수의…
건강을 위해 시작한 운동이 오히려 내 몸을 망치는 경우가 있다. 자신의 몸 상태에 맞지 않는 운동을…
운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그래도 막상 운동을 가야 할 때는 다리가…
하루 중 어느 시간대에 운동하는 것이 가장 효과적인지는 오랜 논쟁 중 하나다. 우리 몸에는 시간에 따라…
건강한 생활을 위해서는 균형 잡힌 식사와 함께 꾸준한 운동을 하는 것이 매우 중요하다. 특히 다이어트를 목적으로…
20분간 걸으면 두뇌활동을 촉진할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 일리노이대 연구팀이 20분간 걸을 때와 20분간 조용히…
하루 1시간 달리기 운동을 하면 7시간 정도의 수명 연장 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 달리기를 하는…
운동을 하지 않아도 알약만 삼키면 살이 빠지고 근육이 생긴다. 운동을 대체할 물질이 알약에 들어 있는 것이다.…