몸을 튼튼하게 해주는 채소를 떠올리면 가장 먼저 떠오르는 시금치. 뽀빠이가 좋아하는 채소로 유명해지면서 건강 식재료로 우리에게…
식사 후 바로 눕는 습관은 다양한 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 행동이 건강에 나쁜 이유는…
술 마신 다음날 해장을 위해 사람들은 다양한 해장음식을 찾는다. 그러나 대부분의 해장 음식은 숙취 해소에 효과가…
식사를 마치자마자 “담배 한 대 피워야 한다”며 일어서는 사람이 있다. 또 아메리카노 한 잔을 꼭 마셔야…
운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 평일에는 바쁘거나 피곤하다는 이유로 운동하기가 쉽지 않다. 어차피…
운동을 할 때는 동작 자세를 바르게 하는 것만큼이나 호흡도 중요하다. 올바르게 호흡을 하면 운동 효과가 올라가고…
녹음이 우거진 녹음의 계절을 맞아 맨발로 걷는 사람들이 많아졌다. 둘레길과 같은 등산로뿐만 아니라 전국적으로 맨발걷기 전용…
막연하게 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 건강에 문제가 생긴다는 것을 알고 있다. 실제로 콜레스테롤이 축적되면 동맥이 좁아져…
더위와 태풍으로 야외 운동이 쉽지 않은 요즘. 미뤄둔 운동을 하기 위해 헬스장을 찾는 사람이 늘고 있다.…
90세, 100세를 건강하게 사는 장수인들의 공통점 중 하나가 혈액순환이 잘 된다는 점이다. 노력도 남다르다. 아침 기상…