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하루 중 언제 운동하는 게 가장 효율이 높을까? 최근 당뇨병 예방-조절을 위한 혈당 관리에는 저녁 운동이…

운동이 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 없다. 그러나 운동이 우리에게 얼마나 많은 이익을 가져다 주는지 구체적으로…

단백질은 기초대사량을 높여 건강한 체질로 만들어 주는 필수 영양소다. 특히 나이가 들수록 단백질을 충분히 섭취하는 것이…

비타민 등 각종 영양소가 풍부해 건강에 좋고 노화까지 막는 과일, 맛도 있고 종류도 다양하지만 체중감량이나 혈당관리…

어떻게 하면 지방을 가장 효과적으로 제거하면서 운동할 수 있을까. 최근 유튜브 채널 ‘당신이 몰랐던 이야기’에서는 현대…

건강에 좋다고 알려진 식품 중에는 오히려 체중 증가를 일으킬 수 있는 것도 있다. 뭐지? ◇ 견과류는…

체지방을 감량하고 근육량을 늘려 체중을 조절하는 것이 이상적인 다이어트다. 체지방을 효과적으로 연소하는 방법에 대해 알아본다. ◇…

삼겹살이나 데친 고기 등을 먹을 때 비계를 제거해 먹는 사람이 많다. 돼지고기 비계가 기름 덩어리로 건강에…

직장인과 학생 대부분은 하루의 대부분을 앉아서 보낸다. 계속 같은 자세로 앉아 있기 때문에 허리 통증을 호소하는…

백종원 더본코리아 대표가 자사 프랜차이즈 홍콩반점 0410(이하 홍콩반점) 점주를 대상으로 재교육에 나섰다. 다만 일부 지점은 여전히…