[년도:] 2024년

더위와 태풍으로 야외 운동이 쉽지 않은 요즘. 미뤄둔 운동을 하기 위해 헬스장을 찾는 사람이 늘고 있다.…

90세, 100세를 건강하게 사는 장수인들의 공통점 중 하나가 혈액순환이 잘 된다는 점이다. 노력도 남다르다. 아침 기상…

꾸준히 운동을 하는 것은 건강에 아주 좋은 일이야. 그러나 매일 같은 시간에 같은 동작을 반복하다 보면…

: 이렇게 생각해 보세요 : 타인의 평가란 단지 ‘그 시점에서 느낀 그 사람의 감정’일 뿐입니다. ‘그…

건강한 생활방식을 가질 경우 유전적 영향을 60% 이상 상쇄하고 수명을 5년 이상 늘릴 수 있다는 연구결과가…

나이가 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 하지만 장년층은 이미…

당뇨병이 있으면 체내 포도당 수치 조절이 잘 안 돼 고혈당과 관련된 여러 가지 건강 문제가 생긴다.…

배우 고윤정이 25일 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 고윤정은 다양한 스윔웨어를 착용하고…

기초대사량은 체온 유지, 호흡 등 신진대사에 사용되는 에너지량을 말한다. 가만히 있어도 기초대사량만큼의 에너지가 소모되고 기초대사량이 높을수록…