운동은 유산소와 무산소 운동으로 크게 나눌 수 있다. 각 운동은 신체 건강을 위한 장단점을 가지고 있어…
밤 9시 이후 식사를 하면 그 전에 식사를 하는 것보다 뇌혈관질환 발병 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.…