운동을 마친 뒤 정리운동을 하지 않는 사람이 많다. 하지만 운동 효과를 높이고 부상을 피하려면 준비운동이나 본…
운동할 때는 호흡에 신경을 써야 효과를 높일 수 있고 부상 위험을 줄일 수 있다. 호흡은 운동의…