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무작정 걸으면 지루하다 걷기 운동 효과 높이는법?

2024년 10월 05일
oceancrew3

매일 꾸준히 걷는 건 최고의 운동이야. 달리기나 다른 고강도 운동에 대한 충격이 적으면서도 운동 효과는 크다.연구에…