아침저녁으로 제법 선선한 바람이 부는 가을의 문턱이다. 건강과 체형 관리를 위해 운동을 시작하는 사람이 늘어나는 시기다.…
꾸준히 운동을 하는 것은 건강에 아주 좋은 일이야. 그러나 매일 같은 시간에 같은 동작을 반복하다 보면…