운동은 유산소와 무산소 운동으로 크게 나눌 수 있다. 각 운동은 신체 건강을 위한 장단점을 가지고 있어…
건강을 위해 시작한 운동이 오히려 내 몸을 망치는 경우가 있다. 자신의 몸 상태에 맞지 않는 운동을…