우리 몸의 필수 영양소인 단백질. 운동 후 근육을 만들고 신체를 운영하는 호르몬 생성에도 도움을 주는 고마운…
단백질 부족 하면 나타나는 증상 단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소다. 몸을 움직이는 근육의 재료일 뿐 아니라…
단백질은 근육, 뼈, 면역체계에 필요한 아미노산이 가득한 영양소이지만 만능은 아니다. 과도하게 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있다.…