건강하고 균형 잡힌 식사는 폐를 포함한 신체를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 된다. 일반적으로 폐를 건강하게 지키려면…
성인은 평균적으로 일주일에 150분 정도 신체활동을 해야 건강한 생활을 유지할 수 있다. 이곳에서의 신체활동은 빨리 걷기와…
마라톤에 참가했다가 넘어져 다시는 뛰지 못하게 된 것은 물론 걷기조차 어려워진 마라토너에게 거액의 배상금을 받게 됐다.…
잊을 만하면 바로 자라는 손·발톱을 깎는 일은 일상 속 루틴 중 하나다. 그런데 간혹 손톱을 잘못…
미국 노스캐롤라이나 해안에서 발견돼 화제를 모은 희귀종 핑크 돌고래의 사진이 사실 조작된 것으로 밝혀졌다. 이 핑크…
우리 몸의 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심뇌혈관질환을 일으키는 주범이 된다. 실제로 서울대병원 순환기내과 연구팀에 따르면 총…
하루 중 언제 운동하는 게 가장 효율이 높을까? 최근 당뇨병 예방-조절을 위한 혈당 관리에는 저녁 운동이…
운동이 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 없다. 그러나 운동이 우리에게 얼마나 많은 이익을 가져다 주는지 구체적으로…
단백질은 기초대사량을 높여 건강한 체질로 만들어 주는 필수 영양소다. 특히 나이가 들수록 단백질을 충분히 섭취하는 것이…
비타민 등 각종 영양소가 풍부해 건강에 좋고 노화까지 막는 과일, 맛도 있고 종류도 다양하지만 체중감량이나 혈당관리…