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라면에 밥?? 탄수화물 효율적으로 먹는법

2023년 11월 27일
oceancrew3

탄수화물은 우리 몸의 에너지원이다. 기억력 판단력 등 두뇌활동을 위해서도 포도당(탄수화물)이 필요하다. 살을 뺀다고 탄수화물을 대폭 줄이면…