하루 중 언제 운동하는 게 가장 효율이 높을까? 최근 당뇨병 예방-조절을 위한 혈당 관리에는 저녁 운동이…
하루 중 어느 시간대에 운동하는 것이 가장 효과적인지는 오랜 논쟁 중 하나다. 우리 몸에는 시간에 따라…