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나이 들수록 줄어드는 근육량 이 음식 선택해라

2024년 06월 18일
oceancrew3

단백질은 기초대사량을 높여 건강한 체질로 만들어 주는 필수 영양소다. 특히 나이가 들수록 단백질을 충분히 섭취하는 것이…