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나이 들어 근육량 유지 할려면 좋은 운동 vs 나쁜 운동

2024년 05월 28일
oceancrew3

나이가 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 하지만 장년층은 이미…