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젊은 때와 완전 다르다 50세에 근력 키우는 방법

2024년 09월 22일
oceancrew3

50세가 넘어도 건강한 신체를 유지하려면 꾸준한 운동은 필수다. 하지만 20대나 30대처럼 근육이 빠른 시간 내에 근육이…